A melancia é uma fruta excelente para hidratar, desintoxicar e limpar todo o seu organismo no nível de suas células. É rica em vitamina A e C como também em licopeno, betacaroteno, luteína e zeaxantina que são excelentes para proteger seu pulmão, boca, pâncreas, seios, próstata, endométrio e câncer de cólon.
A melancia também é conhecida por reduzir inflamações, eliminar edemas, a ajudar na perda de peso, e aliviar a depressão. Ela potencializa nosso sistema imunológico e melhora a visão. Muitas pessoas acreditam que seu índice de açúcar é alto mas na verdade ela tem metade da quantidade de açúcar de uma maçã.
Cheia de antioxidantes, ajuda na prevenção de doenças crônicas. A casca da melancia também é extremamente benéfica pois é um dos alimentos naturais mais ricos em sódio e uma das melhores fontes de clorofila. Não só a casca mas as sementes pretas são maravilhosas para o seu organismo! Triture elas junto com o suco, tem um efeito ótimo no sistema nervoso relaxando o corpo, baixando a pressão arterial e ainda contém uma boa quantidade de ferro, zinco e proteínas.
Receita:
Misture em uma vasilha:
cubos de melancia
suco de limão
folhas de hortelã.
O sabor fica incrível!
Para deixar sua refeição ainda mais saborosa, aposte em um jogo de mesa lindo e delicado.
Fonte: extraído do artigo "Watermelon" de medicalmedium.com