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Pare de se estressar nas férias

O estresse está roubando a diversão das suas férias?


Traga a alegria de volta as suas viagens e crie memórias lindas com as estratégias abaixo.

  • Aceite que nada tem que ser perfeito

  • Faça o planejamento com antecedência

  • Simplifique o máximo que puder

  • Não saia da sua meta financeira

  • Pense no que você realmente quer fazer

  • Pergunte a amigos e familiares o que eles querem fazer

  • Pense em tradições familiares com significados

  • Se dê permissão para não fazer tradições familiares que não tenham significado para você

  • Estabeleça início e fim de festas

  • Leve em consideração serviços de buffet ou comidas pré-prontas

  • Peça ajuda quando precisar

  • Olhe sempre atividades para as crianças

  • Separe um tempo para meditar, independente do local do mundo em que estiver

  • Informe os planos a todos com antecedência

  • Faça uma lista de presentes que pretende levar

  • Ou se permita não levar lista de presentes

  • Evite ficar usando o cartão de crédito

  • Limite álcool, doces e cafeína

  • Leve snacks para viagens longas

  • Leve produtos multifuncionais com você para não ocupar espaço e nem seu tempo




 

FAÇA VIAGENS SEM ESTRESSE

  • Planeje o itinerário antes

  • Evite os horários de pico principalmente das estradas

  • Comece sempre descansado

  • Leve um dinheiro extra para casos de emergências

  • Chegue ao aeroporto cedo

  • Leve bagagens leves

Leve perfumes e cremes em roll ons para não ocupar espaço na bagagem:



 

MEDITAÇÃO PARA VIAGENS

  • Sente com as costas retas e relaxe seus ombros

  • Deixe seus pensamentos irem embora e foque na sua respiração

  • Pense no seu destino e nas pessoas que estarão com você

  • Lembre-se que você está rodeada de pessoas com planos parecidos com os seus

  • Um vez que você esteja se sentindo bem, curta este momento

  • Imagine-se agora presenteando todos a sua volta com esses sentimentos bons

  • Gradativamente retorne sua atenção ao presente

  • Volte para este espaço interior sempre que for necessário

Leve óleos essenciais em roll ons para te ajudar a se manter tranquila: